腰痛

出産で腰痛に悩まされました

一人目の出産前からひどい腰痛になりました。

私が行っていた産婦人科では床ちゃんベルトではなく、さらしを太ももの付け根に巻く方法を教えてもらいました。あと、腰痛体操も毎日しました。ひどい状態からは脱しましたが痛みは消えることなく、なんとかしのいだって感じです。

二人目の出産の時は、一人目で腰痛になるのが分かっていたので、痛くなる前からさらしと腰痛体操をしました。すると、腰痛に悩まされることなく、無事に出産にいたりました。予防が肝心と、その時本当に思いました。

出産後は、骨盤のゆるみに悩まされました。これも産婦人科で出産の翌日から体操しろと指導があったので、ヒマな時にやっていました。でも、退院するときに、妊娠前にはいていたジーパンは入りませんでした。

赤ちゃん時代は抱っこしたりして、腰にも骨盤にもかなりの負担がかかっていたと思います。もうこれはどうしようもなく、毎日教えてもらった腰痛体操を痛くなくても毎日することで、なんとか乗り切りました。